Kevättä poluilla

Onpas ollut mukavaa löytää taas itsestään se juoksuminä, joka lähtee innoissaan vipeltämään metsään! Polkujuoksu tarjoaa useimmille sopivan alustan harrastaa juoksua.

Juoksu on aina ollut itselleni kaikkein parhaimman ”hapottavan” fiiliksen tarjoava laji. Toki useamman tunnin pituinen maasto- tai maantiepyörälenkki on myös hyvä harjoitusmuoto, mutta juoksu tarjoaa etenkin perheelliselle hyvän teho/aika -suhteen. Pyöräilyyn saa helposti kulumaan pitkän lenkin kokoontumisine ja kahvitaukoineen puoli päivää, ja kun juoksulenkin voi aloittaa käytännössä omalta kotiovelta, jää paljon aikaa perheelle ja muihin touhuihin. Toinen juoksua puoltava asia on sen tehokkuus aerobisena treeninä. Missään muussa lajissa en ainakaa  itse tunnin-kahden tehokkaalla heilumisella saa aikaan yhtä hyvää, tehokkaan tuntuista fiilistä. Poluilla ja maastossa juoksu sopii pehmeämpänä alustana useimmille, kuten itsellenikin, joka aiemmin sai jatkuvasta asvaltilla juoksusta polvikipuja. Maaston pehmeys on huomattavasti armollisempi tässä mielessä.

Menkää metsään! Kevät on jo pitkällä ja maastossa juostessa sen huomaa hienosti.

wp-1487156859352.jpgwp-1487156701024.jpgwp-1487156661514.jpgwp-1487156647213.jpgwp-1487156685653.jpg

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s